Kine­sio­ta­ping to pocho­dząca z Japo­nii metoda, która od kilku lat cie­szy się rosnącą popularnością. Polega na apli­ka­cji ela­stycz­nego pla­stra na skórę, celem wyko­rzy­sta­nia natu­ral­nych pro­ce­sów samo­le­cze...

Nie jed­nego z nas doty­czy ten pro­blem. Jedni pod­niosą jakiś cię­żar, inni popra­cują w ogródku a są i tacy co budzą się rano i sami nie wie­dzą skąd ‚ale boli ich w krzyżu.  Co robić w takiej sytu­acji? Jak sobie pom...

Naj­praw­do­po­dob­niej doszło do zwich­nię­cia rzepki – czyli do prze­miesz­cze­nia się jej z bruzdy mię­dzy­kłyk­cio­wej do boku lub przy­środ­kowo. Naj­czę­ściej jest to zwich­nię­cie boczne, które może być spo­wo­do­...